ایلام،پایگاه خبری راسان خبر؛ تمرینات طناب‌زنی بیشتر روی قلب تاثیر دارد و به تقویت سیستم قلب و عروق و همچنین افزایش استقامت بدن کمک می‌کند.

طناب زدن یک روش موثر برای کاهش وزن است که می‌توان آن را در خانه انجام داد.

در این اینفوگرافیک به صورت خلاصه مرور می‌کنیم که چطور با طناب زدن می‌توانیم وزن خود را کاهش دهیم.